ТЕОРИЯ

Как древняя практика Випассана превратила Юваля Ноя Харари в самого популярного в мире мыслителя

Автор таких бестселлеров, как «Sapiens: Краткая история человечества», «Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня» и «21 урок для XXI века», Юваль Ной Харари привлек внимание многочисленных читателей к своему новому и уникальному взгляду на человечество — Home Sapiens.

Израильского историка цитируют Билл Гейтс, Марк Цукерберг и Барак Обама. Тот факт, что книги Харари рекомендуют мыслители и основатели передовых технологических гигантов, многое говорит о его динамичном стиле письма и мышления.


Занять верхние строчки в списках бестселлеров ученый смог благодаря проблемам, выбранным им для изучения и волнующих людей во всем мире. В частности, Харари объясняет, как человечество все больше тяготеет к технологиям и искусственному интеллекту, что, в свою очередь, не может не повлиять на изменение характера будущих профессий. Кроме того, факты, которые мы узнаем из его книг, заставляют нас усомниться в истинности собственных представлений о мире, а от такого сложно отойти.

В интервью газете The Guardian Харари признался, что если бы не медитация, он до сих пор занимался бы изучением средневековой военной истории, а киборгов и неандертальцев: «Вероятно, я был бы гораздо менее удовлетворен и счастлив. И, скорее всего, я был бы гораздо более посредственным историком».


В период обучения в Оксфорде, где он получил степень доктора философских наук, Харари посетил Мьянму и познакомился с Сатьей Нарайяном Гоенкой, который стал его гуру по медитации. Гоенка обучил Юваля медитации Випассана, базирующейся на двух простых методах: 1) Проводить два часа в день, фокусируясь исключительно на собственном дыхании; а также 2) Один раз в год устраивать себе безмолвное уединение в укромном месте, воздерживаясь от разговоров, чтения и всех форм использования современных технологий в течение 30–60 дней.

За то, что Гоенка обучил его этой древней практике, Харари посвятил ему свою вторую книгу «Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня». «Я не сумел бы написать эту книгу без той концентрации внимания, душевного спокойствия и проникновения в суть вещей, которые я обрел, практикуя Випассану в течение 15 секунд», — сказал Харари в разговоре о своем гуру.


Випассана является одной из древнейших медитативных техник Индии, которая позволяет видеть вещи в их истинном свете. Эта техника получила новое рождение благодаря Гаутаме Будде свыше 2500 лет назад. Со времен Будды по сегодняшний день она передавалась от учителя к ученику, ни разу не оборвавшись за многие века.

Практика, в центре которой находится глубокая взаимосвязь между разумом и телом, строится на предельном сосредоточении дисциплинированного ума на физических ощущениях тела. Одним из основных принципов Випассаны является концентрация на собственном дыхании. Звучит просто, но Харари в интервью ресурсу Mission.org заявил, что концентрация внимания на дыхании в течение более, чем 10 секунд, это самая трудная задача, над которой он когда-либо работал.

Этот навык, доведенный до совершенства, позволяет человеку добиться предельно ясного восприятия того, что происходит в настоящий момент. А кроме того, он позволяет отделить реальность от фикций, создаваемых разумом.


Харари признается, что медитация позволяет ему наблюдать реальность настоящего момента в чистейшем виде и замечать новые линии в старых сюжетах, обнажающие реальность, скрытую под толщей мифов и легенд. Эта реальность свободна от вымыслов, неуверенности, беспокойств и всех других отвлекающих явлений, создаваемых нашим мозгом.

Казалось бы, что может быть проще — сосредоточиться на реальности и игнорировать все остальное — но, по словам Харари, все не так просто. Незамутненный образ реальности может быть достигнут только за счет концентрации на том, что реально, и игнорировании всего остального. «Невероятно трудно постоянно напоминать себе о том, что на самом деле является наиважнейшим событием в истории, или о том, что является наиважнейшим событием, происходящим в мире сейчас. Я научился добиваться такого фокуса внимания именно благодаря дисциплине ума, воспитанной в результате медитации», — сказал Харари в интервью Vox.

Медитация